आज का Winter Diet समाचार:Today Winter Diet News ,Latest Winter Diet News,Aaj Ka Samachar ,Winter Diet समाचार ,Breaking Winter Diet News in Hindi, Latest News Headlines - Inkhabar https://chhattisgarh.inkhabar.com/tag/winter-diet April 8, 2026, 9:26 pm Chhattisgarh Inkhabar Chhattisgarh Inkhabar hi https://chhattisgarh.inkhabar.com/wp-content/themes/inkhabar/images/inkhbar-logo.png https://chhattisgarh.inkhabar.com/ Feed provided by Chhattisgarh Inkhabar. https://chhattisgarh.inkhabar.com/desh-pradesh/health-tips-be-careful-about-your-eating-habits-in-changing-seasons-know-the-secret-of-staying-healthy/November 11, 2023, 1:49 pmwp-content/uploads/2023/11/download-9-3.pngदेश-प्रदेशरायपुर। अक्सर बदलते मौसम के कारण लोग अपने खान-पान को लेकर ज्यादा सतर्क दिखते हैं। ऐसे में अगर बात करें मौसम में बदलाव के दौरान खान-पान पर ध्यान कैसे रखा जाए? तो आईए जानते हैं शरीर को सेहतमंद रखने का राज। अगर आप अपने खान-पान का ध्यान बेहतर ढंग स... <p><strong>रायपुर। </strong>अक्सर बदलते मौसम के कारण लोग अपने खान-पान को लेकर ज्यादा सतर्क दिखते हैं। ऐसे में अगर बात करें मौसम में बदलाव के दौरान खान-पान पर ध्यान कैसे रखा जाए? तो आईए जानते हैं शरीर को सेहतमंद रखने का राज।</p> <p>अगर आप अपने खान-पान का ध्यान बेहतर ढंग से रखते हैं तो यह आपको बीमार होने से बचाने में मदद देती है। वही आप अगर गलत खान-पान का सेवन करते हैं तो इससे आपकी ह्यूमैनिटी सिस्टम कमजोर तरीके से काम करती है, जिस कारण आप हमेशा बीमार होते है । गर्मी हो या सर्दी का मौसम लोगों को अपनी डाइट में समय-समय पर बदलाव जरूर करना चाहिए। बता दे कि अगर आप एक ही तरह का खाना लगातार सेवन करते रहेंगे तो इससे आपका बीमार होने की चांसेस बढ़ जाती है। इसलिए मौसम के अनुसार अपने खान-पान को बदलते रहना चाहिए। वहीं मौसम में बदलाव के कारण लोगों को मौसमी बीमारियों से ग्रसित होते हुए भी देखा जाता है ऐसे में सभी लोगों को अपने खान-पान पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है। अगर मौजूदा समय के मौसम की बात कर तो इस दौरान सर्दियां शुरू हो रही है जिससे मौसम में बदलाव भी देखा जाएगा, इस दौरान लोगों को सही डाइट लेने की जरूरत है । सर्दियों के मौसम में डाइट एक्सपर्ट बताते हैं कि इस मौसम में तीन चीजों को भूल कर भी नहीं खाना चाहिए। तो आईए जानते हैं ऐसी कौन सी चीज है जिसे हमें इस मौसम में सेवन नहीं करना चाहिए_</p> <h2 class="wp-block-heading"><strong>रेड मीट</strong></h2> <p>डाइट एक्सपर्ट के अनुसार बताया गया है कि सर्दियां आने के कारण मौसम में बदलाव होगी जिस कारण लोगों की यूमिनी सिस्टम कमजोर बनाने वाली फूड्स से परहेज करना चाहिए। एक्सपर्ट बताते हैं कि रेडमी एक ऐसा फूड है जो आपके रोड प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर बनाने में हम भूमिका निभाती है। बदलते मौसम में वायरस और बैक्टीरिया अधिक एक्टिव हो जाते हैं जिस कारण ह्यूमैनिटी सिस्टम कमजोर करने वाले फूड्स के सेवन से लोग बीमार पड़ते हैं।</p> <h2 class="wp-block-heading"><strong>फ्राइड फूड्स</strong></h2> <p>आपको बता दें कि डाइट एक्सपर्ट के अनुसार किसी भी मौसम में ज्यादा तला हुआ भोजन का सेवन करने से लोग अक्सर बीमार पड़ते हैं । लेकिन बदलते मौसम में फ्राइड फूड्स और अधिक डेंजरस रूप में तब्दील हो जाता है। जिस कारण लोगों को बीमार पड़ने की चांसेस और अधिक बढ़ जाता है। इसलिए बदलते मौसम में फ्राइड फूड्स के सेवन पर निषेध रखना चाहिए।</p> <h2 class="wp-block-heading"><strong>शुगर फूड्स</strong></h2> <p>शुगर वाले फूड्स का सेवन मौसम में बदलाव के दौरान अच्छा नहीं माना जाता है। ऐसे में त्योहारों के मौसम में इस फूड्स की डिमांड बढ़ जाती है लेकिन डाइट एक्सपर्ट बताते हैं कि इन त्योहारों के मौसम में भी लोगों को सूगर इनटेक को कम करना चाहिए जिससे कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है। खासकर रिफाइंड शुगर से बने चीजों का इस्तेमाल पर परहेज करना चाहिए।</p> https://chhattisgarh.inkhabar.com/states/weather-update-changes-in-weather-will-affect-the-health-of-small-children-and-the-elderly/November 8, 2023, 9:46 amwp-content/uploads/2023/11/download-2-300x196.pngराज्यरायपुर। देश भर के मौसम में बदलाव देखा जा रहा है। ऐसे में छत्तीसगढ़ के मौसम में उतार-चढ़ाव के कारण लोगों के स्वास्थ्य पर असर पड़ने लगा है क्योंकि प्रदेश में सर्दी की शुरुआत हो चुकी है। मौसम में बदलाव के कारण खासकर छोटे बच्चों और बीमार व्यक्तियों क... <p><strong>रायपुर। </strong>देश भर के मौसम में बदलाव देखा जा रहा है। ऐसे में छत्तीसगढ़ के मौसम में उतार-चढ़ाव के कारण लोगों के स्वास्थ्य पर असर पड़ने लगा है क्योंकि प्रदेश में सर्दी की शुरुआत हो चुकी है। मौसम में बदलाव के कारण खासकर छोटे बच्चों और बीमार व्यक्तियों के ऊपर अधिक असर पड़ने लगा है। इस वजह से हॉस्पिटल में सैकड़ों मरीजों इलाज कराने आ रहे हैं। बता दें कि जिला अस्पताल में मरीजों की संख्या लगभग 350 हो गई है। इसमें सबसे अधिक बच्चे है, जिन्हें सर्दी, खांसी, बुखार और जुकाम हैं। जिला अस्पताल के शिशु रोग विशेषज्ञ का कहना है कि बच्चों में ऐसे लक्षण दिखाई दे तो उसे हल्के में न लें। वह बताते है कि जरा सी लापरवाही बच्चों के स्वास्थ्य को गंभीर बना सकती है। मंगलवार को मौसम विभाग के अनुसार अधिकांश जिले का अधिकतम पारा 32 डिग्री और न्यूनतम पारा 17 डिग्री दर्ज किया गया है।</p> <h2 class="wp-block-heading"><strong>बच्चों के लिए बना वार्ड</strong></h2> <p>लगातार बढ़ती पीडि़त बच्चों की संख्या को देखते हुए जिला अस्पताल प्रबंधन ने जच्चा-बच्चा केंद्र में बच्चों के बेहतर इलाज के लिए अलग से वार्ड बनवाया है। बता दें कि यहां शिशु रोग विशेषज्ञ की निगरानी में इलाज जारी है। हालांकि घबराने की बात नहीं है, अभी तक कई बच्चे स्वस्थ होकर अस्पताल से चले भी गए हैं लेकिन बदलते मौसम के कारण लगातार मरीजों की संख्या बढ़ रही है।</p> <h2 class="wp-block-heading"><strong>न्यूनतम तापमान बढ़ने का अनुमान</strong></h2> <p>मौसम वैज्ञानिकों की जानकारी के मुताबिक आने वाले दिनों में मौसम में उतार-चढ़ाव होने के आसार है। अधिकतम पारा स्थिर रहते हुए 32 डिग्री रहने की आशंका है। न्यूनतम पारा में एक से दो डिग्री उछाल आने का अनुमान लगाया है।</p> <h2 class="wp-block-heading"><strong>मरीजों की संख्या बढ़ी</strong></h2> <p>मौसम में बदलाव होने का असर लोगों के स्वास्थ्य पर पड़ने लगा है। बता दें कि जिला अस्पताल में इन दिनों ओपीडी मरीजों की संख्या और दिनों की अपेक्षा में अधिक देखने को मिली है। लोगों में सर्दी, खांसी, बुखार और अन्य मौसमी बीमारी की शिकायत अधिक मिल रही है। इससे बच्चे और बुजुर्गों को अधिक पड़ेशानी हो रही है।</p> <h2 class="wp-block-heading"><strong>निमोनिया की शिकायत</strong></h2> <p>ठंड का सीजन शुरू होते ही छोटे बच्चों व बुजुर्गों में निमोनिया का कहर ज्यादा देखने को मिल रहा है। ऐसे में इनलोगों को सावधानी की अधिक जरूरत है। बता दें कि ठंड में लापरवाही से बच्चों व बुजुर्गों में निमोनिया की भी शिकायत अधिक बढ़ जाती है।</p> <h2 class="wp-block-heading"><strong>8 नवंबर का मौसम</strong></h2> <p>छत्तीसगढ़ में आज का मौसम सामन्य बना रहेगा। इसके साथ रात और सुबह में सर्दी बढ़ने का अनुमान है। यहां का अधिकतम पारा 29 और न्यूनतम पारा 15 डिग्री दर्ज किया गया है। हवा में 36 mm नमी मौजूद है। वहीं AQI लेवल की बात करें तो यहां का AQI 62 दर्ज किया गया है।</p> https://chhattisgarh.inkhabar.com/desh-pradesh/health-tips-be-cautious-about-your-eating-habits-in-changing-weather-know-the-secret-of-staying-healthy/October 31, 2023, 2:21 pmwp-content/uploads/2023/10/download-9-5-300x225.pngदेश-प्रदेशरायपुर। अक्सर बदलते मौसम के कारण लोग अपने खान-पान को लेकर ज्यादा सतर्क दिखते हैं। ऐसे में अगर बात करें मौसम में बदलाव के दौरान खान-पान पर ध्यान कैसे रखा जाए? तो आईए जानते हैं शरीर को सेहतमंद रखने का राज। अगर आप अपने खान-पान का ध्यान बेहतर ढंग स... <p><strong>रायपुर। </strong>अक्सर बदलते मौसम के कारण लोग अपने खान-पान को लेकर ज्यादा सतर्क दिखते हैं। ऐसे में अगर बात करें मौसम में बदलाव के दौरान खान-पान पर ध्यान कैसे रखा जाए? तो आईए जानते हैं शरीर को सेहतमंद रखने का राज।</p> <p>अगर आप अपने खान-पान का ध्यान बेहतर ढंग से रखते हैं तो यह आपको बीमार होने से बचाने में मदद देती है। वहीं आप अगर गलत खान-पान का सेवन करते हैं तो इससे आपकी इम्यून सिस्टम कमजोर तरीके से काम करती है, जिस कारण आप हमेशा बीमार होते है। गर्मी हो या सर्दी का मौसम लोगों को अपनी डाइट में समय-समय पर बदलाव जरूर करना चाहिए। बता दें कि अगर आप एक ही तरह का खाना लगातार सेवन करते रहेंगे तो इससे आपका बीमार होने की चांसेस बढ़ जाती है। इसलिए मौसम के अनुसार अपने खान-पान को बदलते रहना चाहिए।</p> <h2 class="wp-block-heading"><strong>मौसमी बीमारियों से ग्रसित</strong></h2> <p>वहीं मौसम में बदलाव के कारण लोगों को मौसमी बीमारियों से ग्रसित होते हुए भी देखा जाता है। ऐसे में सभी लोगों को अपने खान-पान पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है। अगर मौजूदा समय में मौसम की बात करें तो इस दौरान सर्दियां शुरू हो रही है, जिससे मौसम में बदलाव भी देखा जाएगा, इस दौरान लोगों को सही डाइट लेने की जरूरत है। सर्दियों के मौसम में डाइट एक्सपर्ट बताते हैं कि इस मौसम में तीन चीजों को भूल कर भी नहीं खाना चाहिए। तो आईए जानते हैं ऐसी कौन सी चीज है जिसे हमें इस मौसम में सेवन नहीं करना चाहिए_</p> <h2 class="wp-block-heading"><strong>रेड मीट</strong></h2> <p>डाइट एक्सपर्ट के अनुसार बताया गया है कि सर्दियां आने के कारण मौसम में बदलाव होगी जिस कारण लोगों की इम्यून सिस्टम कमजोर बनाने वाली फूड्स से परहेज करना चाहिए। एक्सपर्ट बताते हैं कि रेड मीट एक ऐसा फूड है जो आपके रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर बनाने में अहम भूमिका निभाती है। बदलते मौसम में वायरस और बैक्टीरिया अधिक एक्टिव हो जाते हैं जिस कारण इम्यून सिस्टम कमजोर करने वाले फूड्स के सेवन से लोग बीमार पड़ते हैं।</p> <h2 class="wp-block-heading"><strong>फ्राइड फूड्स</strong></h2> <p>आपको बता दें कि डाइट एक्सपर्ट के अनुसार किसी भी मौसम में ज्यादा तला हुआ भोजन का सेवन करने से लोग अक्सर बीमार पड़ते हैं लेकिन बदलते मौसम में फ्राइड फूड्स और अधिक डेंजरस रूप में तब्दील हो जाता है। जिस कारण लोगों को बीमार पड़ने की चांसेस और अधिक बढ़ जाता है। इसलिए बदलते मौसम में फ्राइड फूड्स के सेवन पर निषेध रखना चाहिए।</p> <h2 class="wp-block-heading"><strong>शुगर फूड्स</strong></h2> <p>शुगर वाले फूड्स का सेवन मौसम में बदलाव के दौरान अच्छा नहीं माना जाता है। ऐसे में त्योहारों के मौसम में इस फूड्स की डिमांड बढ़ जाती है लेकिन डाइट एक्सपर्ट बताते हैं कि इन त्योहारों के मौसम में भी लोगों को सूगर इनटेक को कम करना चाहिए जिससे कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है। खासकर रिफाइंड शुगर से बने चीजों का इस्तेमाल पर परहेज करना चाहिए।</p>