रायपुर। त्योहारों में ज्यादा तला-भुना और मसालेदार खाना खाने से शरीर में वसा, शर्करा अतिरिक्त जमा हो जाता है। जिसे बाहर निकालना जरूरी हो जाता है। ऐसा ना करने से आप पेट खराब हो सकता है। होली की अगली डिटॉक्स ड्रिंक्स पीने से आपको फायदा मिलेगा। ये हेल्दी ड्रिंक्स शरीर को अंदर से साफ करने […]
रायपुर। त्योहारों में ज्यादा तला-भुना और मसालेदार खाना खाने से शरीर में वसा, शर्करा अतिरिक्त जमा हो जाता है। जिसे बाहर निकालना जरूरी हो जाता है। ऐसा ना करने से आप पेट खराब हो सकता है। होली की अगली डिटॉक्स ड्रिंक्स पीने से आपको फायदा मिलेगा। ये हेल्दी ड्रिंक्स शरीर को अंदर से साफ करने और रिफ्रेश करने का काम करते है।
वैसे तो हम सभी को नियमित रूप से शरीर को डिटॉक्स करना चाहिए,लेकिन त्योहारों के बाद ये और भी जरूरी हो जाता है। इसके लिए सबसे पहले सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू और शहद मिलाकर पिएं। शहद और लेमन की यह ड्रिंक्स यह मेटाबॉलिज्म को तेज करने का करती है। साथ ही लिवर को साफ भी करती है। नींबू पानी पीने से शरीर हाइड्रेटिड रहता है। जिससे होली के दौरान हुई थकान को दूर करने में भी मदद मिलती है।
शरीर को डिटॉक्स करने के जीरे का पानी भी एक बेहतर ऑप्शन है। जीरे का पानी गड़बड़ खान-पान के कारण होने वाली पेट की समस्याओं बचाने का काम करता है। जीरे के पानी का सेवन करना भी आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। जीरे में कुछ ऐसे गुण पाए जाते है जो शरीर में मौजूद अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते है। जीरा ड्रिंक्स पीने के बाद आपको रिफ्रेश महसूस होगा।
इसी तरह खीरा-पुदीना से तैयार ड्रिंक्स न केवल शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का काम करता है, बल्कि यह पीने में भी अच्छा होता है। पाचन को भी बेहतर बनाए रखने में भी मदद करता है। खीरा-पुदीना ड्रिंक्स पेट के साथ-साथ शरीर को भी डिटॉक्स करता है। साथ ही पेट में पैदा होने वाली गर्मी को भी कम करता है। खीरा और पुदीना शरीर को ठंडक देते है। शरीर को रिफ्रेश करने के लिए खीरा-पुदीना ड्रिंक्स पी सकते है।
हर्बल टी या ग्रीन टी शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करती है। ग्रीन टी शरीर को हाइड्रेट रखने का भी काम करती है। इसमें इलेक्ट्रोलाइट होता है जो शरीर को बैलेंस बनाए रखता है। होली के बाद इन ड्रिंक्स को जरूर ट्राय करना चाहिए। ऐसा करने से आपकी थकावट भी कम होगी। साथ ही आपको एक अलग तरह की ऊर्जा भी मिलेगी।
